전체 글30 당뇨 초기증상 조기 예방법 당뇨, 미리 알면 막을 수 있습니다!당뇨병이란?인체 내에서 혈당(포도당)을 조절하는 인슐린이라는 호르몬이 부족하거나 제 기능을 하지 못해서 혈당이 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높아지는 만성 질환을 뜻합니다. 음식을 섭취하는 경우, 탄수화물이 소화되며 포도당으로 바뀌고 이 포도당은 혈액을 통해 온몸의 세포로 운반되어 에너지로 사용됩니다. 이 과정에서 필요한 것이 바로 인슐린입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되며 세포가 포도당을 받아들일 수 있도록 도와주는 역할을 하고있습니다.하지만 당뇨병이 생기면 이 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 세포에 포도당이 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓이게 되며, 이로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 것입니다. 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘는데, 1형 당뇨병은 주.. 2025. 7. 11. 고혈압 낮추는 방법 고혈압이 걱정된다면?중년기가 되면 건강검진 결과표에서 '혈압 수치'에 체크되는 경우가 많습니다. 간단한 검진을 가면 "고혈압 초기입니다." "조금은 관리해 주셔야 합니다"라는 말을 들으면 걱정이 될 수밖에 없는데요. 물론 식단을 바꿔야 하겠지만, 그렇다고 하루아침에 바꾸는 건 힘들잖아요! 그래서 오늘은 일상 속에서 쉽게 구할 수 있으며, 맛있게 먹을 수 있고 혈압 관리에 도움이 되는 음식 7가지를 정리 해 봤어요. 혈압 관리에 어떻게 좋으며, 섭취 방법까지! 혹시 모를 부작용까지 정리했어요.지금 당장 식탁에서 바꿔야 하는 음식 7가지1. 바나나바나나는 칼륨이 풍부한 과일입니다. 칼륨은 우리의 몸 안에 나트륨을 밖으로 배출해 주는 중요한 역할을 하고 있어요. 고혈압은 짜게 먹는 습관(나트륨 섭취 과다)이 .. 2025. 7. 10. 급성 폐쇄성 후두염 오늘 새벽 두번 다시 겪어보고싶지 않은 경험을 했습니다. 아이가 낮까지는 가벼운 감기증세 빼고는 잘 놀고 컨디션 좋았습니다. 다음 날 소아과를 방문해야지 싶어 밤잠을 재웠는데 새벽에 갑작스러운 기침과 함께 오한이 든 것처럼 떨더라구요. 숨소리도 쌕쌕거리며 안좋은게 느껴져 새벽 1시 바로 응급실로 출발했습니다. 병원에서 진단 받은 크룹(Crop) '급성 폐쇄성 후두염'이었습니다. 저도 이런 적이 처음이라 무척이나 당황했는데, 만약 이런 상황이 생긴다면 조금이나마 도움이 될까 싶어 정리해보겠습니다. 급성 폐쇄성 후두염 후두, 기관, 기관지에 발생하는 염증성 질환이며 5세 미만 아이의 하기도 감염 15%를 차지하고 있습니다. 1~3세 영유아의 100명당 3명정도 감염이 되는 질환입니다. 원인은 바이러스 세균 .. 2023. 6. 21. 아기 핑거푸드 시기 핑거푸드 일찍 시작하기 제가 현재 후회하는 것 중에 하나인데요. 핑거푸드를 빨리 시작하지 못한 것입니다. 그 이유에 대해서 정리해볼게요. 핑거푸드를 먹여야 하는 이유, 이유식 할 때 핑거푸드를 먹여야하는 이유가 있습니다. 보통 생후 6개월 정도가 되면 이유식을 시작합니다. 저 역시도 그랬구요. 분유, 모유를 먹는지 여부와 몸무게가 많고 적고 상관없이 시작합니다. 이유식은 질감 있는 죽부터 처음에 이유식을 시작할 때 대부분은 미음부터 시작하시는 부모님이 많으실거라 생각되는데요. 미음이 아닌 질감죽으로 시작을 한다면 나중에 질감높이기가 훨씬 수월하다고 합니다. 미음을 먼저 먹인다면 미음에 빨리 적응해 추후 질감이 높아지면 힘들어한다고 해요. 보통 핑거푸드는 7-8개월에 시작하는 것이 일반적입니다. 아기가 잘.. 2023. 6. 15. 아기 눈꼽끼는 이유 어른들은 자고 일어나면 눈꼽이 끼는 경우가 많은데 신생아 영유아들도 눈곱이 끼는 경우가 생각외로 흔합니다. 눈에 특별한 점이 없는데도 눈곱이 생기기도 합니다. 눈곱이 끼는 이유 눈물은 눈꺼풀의 안쪽의 눈물샘이라는 곳에서 나와 눈의 코 쪽 모퉁이에 뚫려있는 눈물길을 통하여 코로 빠져나갑니다. 안약을 넣고난 후 입이 씁쓸한 것도 눈에 넣은 안약이 눈물길을 통해 코를 지나 입으로 가는 것이기 때문입니다. 눈물에는 눈을 보호하고 윤활을 도와주는 단백질과 지방 성분이 포함되어 있다고 합니다. 만약 눈물이 너무 많이 만들어지거나 혹은 눈물이 빠져나가지 못할때 눈에서 눈곱이 생기는 것입니다. 신생아들은 몸무게가 작기때문에 상대적으로 눈물길이 좁고 눈물이 흐르는 통로가 제 역할을 하지 못해서 눈물이 빠져나가지 못하는 .. 2023. 6. 13. 아기 돌발진 증상 오늘은 대부분의 아이들이 자라면서 한번씩 겪어봤을 돌치레, 돌발진에 대하여 포스팅을 하겠습니다. 저희 아이들은 현재 22개월 이지만 돌까지는 한번도 크게 아팠던 적이 없었어요. 병원도 물론 많이 가지 않았습니다. 12개월이 넘어서부터는 바이러스성 두드러기, 코감기 등 다양하게 아팠고 17개월쯤 찾아왔던 돌발진도 있었습니다. 돌발진이란? 제 6형 또는 제 7형 인헤르페스 바이러스의 감염에 의해 발생하는 질환입니다. 사람이 유일한 숙주이며 침으로 바이러스가 분비되어 전파되는 것으로 알려져 있습니다. 보통 제6형 인헤르페스 바이러스는 6~15개월의 영유아가 많이 걸린다고 합니다. 증상 발열과 발진이 주요 증상이고 열이 떨어지면서 얼굴과 목, 등에 빨간 반점 형태가 나타나며 이를 열꽃이라고 표현합니다. 대부분은.. 2023. 6. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
